PCばかりの作業だと絶対的に運動不足になります。(てかもうね、完全に運動不足状態です)
かと言っていきなりの運動も体がびっくりするだろうし。
結局、歩くってのが良いようなので気分転換にも良いし、徐々に体力を付けるためにもちょっと歩いてみました。
初日なので往復10分ぐらいにしようと家を出たのですが、結局25分ぐらい歩いてしまいました^^;
歩き初めて5分ぐらいで早くも太ももの後がちょっと張ってきた感じに・・・(早っ)
ここで折り返して家に帰ると往復10分なわけですが、さすがに物足りない。
10分ぐらい歩くとなんか体の中から温かくなってきて調子が良くなってきました。
Uターンせずに、寄り道しながら帰ってきたので25分でした。
家に入って体の動きが止まると一気に汗が・・w
これから秋で良い季節なので真冬まで時間があるときに歩いてみようと思ってます。
気分転換すると良いアイデアも出てきそうです♪
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